Rzetelny przewodnik dla mam i rodziców
Witamina D w mleku matki
Jak zapewnić dziecku optymalny poziom witaminy D dzięki karmieniu piersią? Fakty, badania, praktyczne zalecenia.
Dlaczego warto?
Odkryj kluczowe korzyści
Jak ten ebook pomoże Tobie i Twojemu dziecku?
Rzetelna wiedza
Oparta na badaniach naukowych i aktualnych zaleceniach.
Praktyczne wskazówki
Jak naturalnie zadbać o odpowiedni poziom witaminy D u dziecka.
Odpowiedzi na najważniejsze pytania
Dlaczego mleko mamy zwykle zawiera mało witaminy D? Czy można to zmienić? Ile suplementować?
Bez mitów i marketingu
Tylko sprawdzone informacje, prosto i bez straszenia.
Witamina D a karmienie
W powszechnej opinii mleko mamy jest ubogie w witaminę D – dlatego od pierwszych dni życia zaleca się jej suplementację u niemowląt. Czy to oznacza, że natura „pomyliła się”, projektując skład mleka matki?
Okazuje się, że problem leży gdzie indziej – we współczesnym stylu życia i niskim spożyciu witaminy D przez kobiety karmiące piersią. Z odpowiednim wsparciem, mleko mamy może być pełnowartościowym źródłem witaminy D także dla dziecka.
Co znajdziesz w ebooku?
Praktyczna wiedza, skuteczne rozwiązania
Rola witaminy D – nie tylko zdrowe kości, ale też odporność, metabolizm i rozwój dziecka
Jak organizm produkuje witaminę D (rola słońca, dieta, suplementy)
Dlaczego mleko matki zazwyczaj ma mało witaminy D
Ile witaminy D powinna przyjmować kobieta karmiąca
Co pokazują najnowsze badania
Praktyczne strategie – jak zapewnić odpowiedni poziom witaminy D dziecku karmionemu piersią
Wybrane fakty z ebooka
Zbyt niska suplementacja u matek prowadzi do niskiego poziomu witaminy D w mleku i konieczności suplementowania niemowlęcia.
Badania pokazują, że przyjmowanie przez mamę ok. 6400 IU witaminy D dziennie może pozwolić dziecku wyłącznie na mleko mamy – bez dodatkowej suplementacji.
Zalecenia żywieniowe nie nadążają za nową wiedzą – to nie „wada” mleka matki, ale efekt współczesnego stylu życia i niedoborów.
Odpowiedni poziom witaminy D u mamy to także mniejsze ryzyko powikłań w ciąży, wsparcie rozwoju dziecka i jego odporności.
Jak zamówić?
Krok 1: Kliknij Kup teraz
Wypełnij swój e-mail i przejdź do strony płatności, aby zamówić ebook.
Krok 2: Dokonaj płatności
Wybierz preferowaną metodę płatności.
Krok 3: Pobierz ebook
Natychmiast otrzymasz link do pobrania ebooka na swoje urządzenie.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego mleko mamy zawiera mało witaminy D?
Mleko kobiece ma mało witaminy D, jeśli mama sama ma jej niski poziom. Do mleka przechodzi tylko aktywna forma witaminy D (D3) i to pod warunkiem stałej, wysokiej podaży. To nie „wada” mleka, ale efekt niedoborów u mamy i współczesnego stylu życia.
Czy każda mama powinna suplementować witaminę D?
Większość kobiet w Polsce i Europie ma niedobory witaminy D. Suplementacja jest zalecana, szczególnie w okresie karmienia piersią, aby zapewnić odpowiedni poziom zarówno sobie, jak i dziecku.
Czy wyższe dawki witaminy D są bezpieczne dla mamy karmiącej?
Badania pokazują, że dawki 6400 IU/dzień są skuteczne i bezpieczne pod nadzorem lekarza. Pozwalają zapewnić odpowiedni poziom witaminy D zarówno u matki, jak i dziecka karmionego wyłącznie piersią.
Czy niemowlę karmione piersią musi zawsze suplementować witaminę D?
Standardowo się to zaleca, ale jeśli mama suplementuje odpowiednio wysoką dawkę witaminy D, można zapewnić dziecku wszystko przez mleko. Wymaga to konsultacji z lekarzem i regularnych badań poziomu witaminy D.
Jakie są skutki niedoboru witaminy D u dziecka?
Niedobór może prowadzić do zaburzeń rozwoju kości (krzywica), obniżonej odporności, większego ryzyka infekcji, a nawet problemów metabolicznych i autoimmunologicznych.
Czy witamina D z diety wystarczy?
Dieta dostarcza niewielkich ilości witaminy D. Najważniejsza jest ekspozycja na słońce i suplementacja – szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Czy witamina D powinna być przyjmowana razem z K2 i magnezem?
Tak, witamina K2 i magnez wspierają prawidłowe działanie witaminy D. Pomagają w utrzymaniu zdrowia kości i układu krążenia.
Czy w ebooku są odniesienia do badań naukowych?
Tak, ebook zawiera liczne odniesienia do publikacji naukowych oraz aktualnych zaleceń ekspertów.
Szybka płatność online
Ebook
Ebook PDF
Witamina D w mleku matki
Informacje
o zakupie
Produkty cyfrowe (eBooki w formacie PDF) są dostępne do pobrania natychmiast po zakupie.
Masz problem z zamówieniem? Możesz złożyć reklamację przez formularz kontaktowy. Szczegóły w Regulaminie.
Polecane
Sprawdź nasze inne ebooki
Odkryj więcej wartościowych treści
Rozszerzanie diety teoria
80+ stron naukowej wiedzy o żywieniu dzieci 6-18 miesięcy. BLW, bezpieczeństwo, składniki odżywcze, budowanie zdrowych nawyków
54.90 zł
eBook PDF
Rozszerzanie diety plan
Gotowy plan na 9 tygodni z przykładowymi przepisami. BLW vs tradycyjna metoda, orientacyjne porcje, wskazówki kuchenne
39.00 zł
eBook PDF
Kawa, herbata i inne używki w ciąży i laktacji
Co wolno, a czego lepiej unikać podczas ciąży i karmienia piersią
39.90 zł
eBook PDF